Agenda
mindfulness en mantelzorg
vrijdagen
15.00- 17.00
start 29 april
mindfulness en mantelzorg
zaterdagen
10.00 - 12.00
start 30 april
mindfulness
Wijkz
zaterdagen
10.00 - 12.00
start september
kennismaking boeddhisme
dinsdagen
19.30 - 22.00
start september
Veel mantelzorgers zijn zo druk met hun zorgtaken, dat vaak de eigen batterij langzaam leeg raakt. Tijdens de training Mindfulness leren de deelnemers (de signalen van) stress die vaak met de zorg gepaard gaat te herkennen en mee om te gaan.
De training wordt ondersteund door de gemeente Den Haag.
Veel mantelzorgers zijn zo druk met hun zorgtaken, dat vaak de eigen batterij langzaam leeg raakt. Tijdens de training Mindfulness leren de deelnemers (de signalen van) stress die vaak met de zorg gepaard gaat te herkennen en mee om te gaan.
De training wordt ondersteund door de gemeente Den Haag.
De reguliere Mindfulness training (MBSR) in acht wekelijkse sessies van 2,5 uur.
Naast de sessies is er een intake-gesprek, krijg je een werkmap en ontvang je digitale bestanden zodat je thuis kunt oefenen.
Boeddhisme lijkt steeds ‘populairder’ te worden onder westerlingen. Maar wat I Boeddhisme eigenlijk, wat is mediteren en hoe doe je dat?
We bieden twee modules:
- Leren mediteren
Een eerste introductie in Boeddhisme. - Boeddha, Dharma, Sangha
Een breder perspectief op de leer van de Boeddha