over ons
Wij trainen mindfulness
Mindfulness helpt je meer balans in je leven te vinden. Het leert je om je aandacht op het nu te richten.
Door je minder zorgen te maken over het
verleden (over hoe dingen hadden moeten zijn)
of de toekomst (hoe dingen moeten zijn)
ontstaat er ruimte, aanvaarding,
en heb je meer tijd om te genieten.
En daar is niets wolligs aan.
Het is wetenschappelijk bewezen dat de Mindfulness training (het ontwikkelen van aandacht) de kwaliteit van je leven verhoogt!
In acht wekelijkse sessies train je de ‘aandacht-spier’ net zoals je in de sportschool het lijf traint.
Het resultaat is dat je leert zien wat er zich op dit moment afspeelt.
Bewust, vriendelijk en zonder oordeel.
Je leert wat meer te ZIJN en wat minder te DOEN.
De training heeft het meeste effect
wanneer je gedurende de training dagelijks
circa 30 minuten oefent.
waar we voor staan
Het kan zo simpel zijn.
We willen dat het welzijn van de mensen met
en voor wie we werken toeneemt.
En dat doen we door goede, bewezen
en betaalbare trainingen en cursussen
aan te bieden op momenten dat
deze mensen beschikbaar zijn.
dromen realiseren
Compassie is niet alleen vriendelijk aan iemand denken.
Het is ook (of misschien wel vooral)
uitreiken, in actie komen.
Daarom:
- Gaat 20% van de omzet naar de Haagse voedselbank.
- Kun je door meer te betalen dan wij rekenen een ander in staat stellen een training te volgen.
privacy en mettaandacht
We gaan heel terughoudend om met je gegevens.
We hanteren (natuurlijk) de wetgeving.
Hier vind je ons PRIVACY STATEMENT
waar onze plichten
en jouw rechten beschreven staan.
een persoonlijke noot
Na jarenlange omzwervingen (zowel letterlijk als figuurlijk), is het een droom die uitkomt: kennis en ervaring over het ontwikkelen van aandacht (Mindfulness) delen met anderen.
Omdat Mindfulness je helpt meer in het moment te leven en je de mogelijkheid biedt een gelukkiger leven te leiden. De mogelijkheid ook om meer rust te hebben, jezelf en anderen te accepteren, je leert eenvoudiger te improviseren.
En minder re-actief te zijn, minder afhankelijk.
Het feit dat de wortels van Mindfulness in het Boeddhisme liggen – net als die van mij – is mede bepalend maar niet doorslaggevend dat ik me in Mindfulness thuis voel.
Het spreekt me zelfs erg aan dat Mindfulness geen ‘hippie-achtige sfeer’ kent!
Het is mooi, hartverwarmend en rijk om mensen bij deze training te begeleiden en te zien hoe zij toepassingen vinden zowel het persoonlijke- als het werkdomein in hun leven.
Jos Nusse – oprichter Mettaandacht
geïnteresseerd of heb je een vraag?
Heb je interesse in eentraining of een cursus?
Klik dan op ‘DE AGENDA‘.
Of heb je ‘gewoon een vraag’?
Klik dan op ‘EEN VRAAG OF CONTACT‘